Material Educação Física turmas 171 e 172 - Professor Josias

Prazo para entrega das tarefas: 30-06

Enviar para o email : josiascolegio@gmail.com

Não esquecer de colocar nome e turma.

Material de Educação Física referente as turmas 171 e 172 

EQUILIBRIO

O equilíbrio é uma das capacidades físicas mais importantes e precisamos deles em diferentes situações: ficar em pé, andar, pedalar, andar de patins ou de skate, etc...

O equilíbrio é a capacidade de manter o corpo estável em uma posição estática ou em movimento.

VAMOS TREINAR O EQUILIBRIO

Atividade 1 :

 Salto com giro : desenhe ou marque no chão um círculo . O aluno deve entrar no círculo em pé e tentar saltar a girar no ar, procurando terminar  o salto equilibrado. Podem tentar fazendo meio giro até chegar a volta completa.



Variações :  - procurar fazer o giro pela direita e pela esquerda alternando os lados;

                     - procurar girar de olhos fechados



Atividade 2:

Material: corda medindo aproximadamente 1 metro, 1 bolinha de papel e um pote ou balde que irá servir de cesta. ( pode ser alguma fita ou algo similar )



Atividade: com a corda alinhada no chao  serão realizadas 5 atividades realizando 3 vezes cada uma delas.



1 - Deslocar em cima da corda com o pé direito apenas . Quando chegar no final e mantendo a posição em 1 pé , arremessa a bolinha na cesta.

2  -   Deslocar em cima da corda com o pé esquedo apenas . Quando chegar no final e mantendo a posição em 1 pé , arremessa a bolinha na cesta.

3 – Deslocar de frente mantendo o contato em cima da corda e com os olhos fechados . Quando chegar no final posiciona na frente da cesta , mira , fecha os olhos e arremessa.

4 -  Deslocar de costas em cima da corda com o pé direito apenas . Quando chegar no final e mantendo a posição em 1 pé e de costas , arremessa a bolinha na cesta.

5 - Deslocar de costas em cima da corda com o pé esquedo apenas . Quando chegar no final e mantendo a posição em 1 pé e de costas , arremessa a bolinha na cesta.



Atividade 3:

No final descrever no caderno como foi a atividade, quais as dificuldades, qual lado ficou mais difícil e se possível registrar a atividade com foto.